przed i

[...] 1-2 dni przykładowych diet, wraz z ankietą z działu. Takie pobudki mogą świadczyć o tym, że (kolacja nie jest na tyle syta i źle zbilansowana, ale też zjedzona zbyt późno przed snem) i organizm domaga się jedzenia. Tutaj trzeba zerknąć holistycznie, więc zastosuj się do wskazówek, bo samo białko nie będzie dobrym rozwiązaniem, gdyż na kolację [...]

cena na swole v2 fajna przed chwilą wydałem 600zł na pamięć ram i karte graficzna.. wybacz łukasz

Kupilem juz CP 665g i mono Vitala 500g. Jak to dawkowac? I normalnie pic duzo wody to tego mono? Moze byc takie dawkowanie? DT: Rano: 5g mono Przed treningem: 10g CP DN: Rano: 5g mono Po poludniu: 10g CP

witam rano i przed treningiem cp a mono po . w nietr. mono rano a cp w poprze treningu/albo dwie dawki cp/ możesz tez brać jedna porcja cp i jedna mono

wez samego storma, cm3 odloz na przyszlosc o ile masz duzego storma bo jak maleego to polacz storm+ cm3 1 porcja tego i tego codziennie, przed treningiem dodatkowo shock reszte pewno juz king rozpisal

Wiesz ciężko mi powiedzieć bo nieraz kupuję też odżywki za symboliczne grosze ale jak bym chciał brać wszystko w sklepie to miesięczny koszt to ok. 170 za same w/w produkty. Oczywiście do tego dieta, białko, carbo i np shock przed treingiem i storm po

Serie brzuszków najpierw, to ukszaltuje miesnie brzucha. Pozniej a6w albo abs II. Oczywiscie bieganie pomoze, ale radzil bym zabezpieczyc sie przed bcaa jakims albo glutamina. Wtedy Twoje miesnie mniej ucierpia i wiecej tluszczu spalisz. Pozdro

No to nieźle poleciałeś :-) staraj się i wrzuć foty za jakiś czas, w sumie sylweta już oko cieszy, ale przed Tobą jeszcze pracy jest powodzenia ;-)

o dzieki bardzo a jak to jest z piwem? cwiczac 2 razy w tygodniu w domu hantlami i raz na jakis czas w weekend troche wypic oczywiscie przed cos zjesc i zazwyczaj po picu lubie cos zjesc i czy te piwo nie zaszkodzi za bardzo?

1-Koszarek, 2-Pluta, 3-Ignerski, 4-Lampe, 5-Gortat. Z tym, że na 4 jeszcze bym się wachał między Wójcikiem, a Dylewiczem, który miał znakomity okres w Prokomie przed przerwą spowodowaną wykryciem jakis srodkow dopingujacych u niego. Wiec tak jak mowie co do 4 nie jestem pewny. No i 2 jesli oczywiscie Pluta wroci do kadry.

j/w jak nikt nic nie trenuje to lipa choc z drugiej strony jak macie sporo osob i sie przykladacie do treingow i ostro sie lejecie to lepsze to nic siedzienie przed telewizorem tylko nie mozne pozniej miec do nikogo pretensji ze kots cos komus popsol

Sam Storm ewentulanie mozesz Dokupić Jakis NO-booster i brac przed treningiem tylko np. AAKG z Treca 6-10 kapsów i bedzie dobrze

jak jesz posiłek przed treningiem i niedługo po treningu kolejny posiłek, to obędzie się bez koktajlu. W wieku 16tu lat nie zaprzątaj sobie głowy pierdołami. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-25 21:19:24

Wiadomo trzeba reagowac na sygnaly organizmu :-)) Przesun trening na przed praca i bedzie git

[...] ławce, poczekaj trochę , odpocznij zwróć szczególną uwagę na dietę w dziale odżywianie jest tego mnóstwo, podobnie trening znajdziesz w archiwum ale pamiętaj że każdy organizm inaczej reaguje na różne ćwiczenia musisz eksperymentować z ćwiczeniami i zwracać uwagę na reakcje twojego organizmu.Jeszcze wszystko przed tobą, powodzenia! Pozdrawiam.

Tak można iść bezpośrednio po maturze. Nie trzeba (przynajmniej w tym roku i w ubiegłym) na maturze zaliczać określonych przedmiotów wystarczy ja mieć. Szkoła jako taka trwa 10 miesięcy ale jeśli idziesz z cywila to masz 1 dodatkowy miesiąc przed szkoła unitarkę. Po szkole zostajesz mianowany na stopień kaprala. Awansować możesz do st. sierżanta. [...]

Panowie czyli cykl będzie wyglądał tak: DT rano 10g mono, przed treningiem 20g nitro, po porcja mutant... A w DNT rano 5g mono, myślałem żeby jeszcze wrzucić tak 2X po 10g nitro przez cały dzień i oczywiście porcja mutant. Coś jeszcze można dorzucić w ten program, jakieś zmiany??? Pozdrawiam wszystkich co napisali

Jeszcze jedno. W tym nitrobolonie II pisze że dzienna dawka to 30g (a w tym to wychodzi razem 5g kreatyny). Czyli rano 5g mono i przed treningiem 30g nitro II (razem będzie 10g kreatyny), czyli chyba będzie dobrze?? Pomóż Siwy_OKS

[...] białka/102g węgli/21g tłuszczy 2 i 3 w szkole. -bułki grahamki 100g -ser gouda 10g -serek wiejski 200g razem: 492 kcal/36g białka/64g węgli/13g tłuszczy 4. obiad (przed treningiem) -ryż biały 100g -pierś z kurczaka 150g -sałatka z czerwonej kapusty 100g razem: 576 kcal/40g białka/88g węgli/9g tłuszczy 5. posiłek po treningu -banan 150g [...]

Trening przed snbem moze być słabym wyjsciem, pdoczas treningu się wydziela adrenealina i mzoe utrudniać Ci to zasypianie, chyba że nie masz z tym problemu. Gainer białko wg braków w diecie jak ich nie masz to odzywki zbędne.